给我点好的张继自己建议？”这个问题没有人能为张继科解答，因为他还在摸索阶段，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争电报下载心态，张继科听到这样的相信声音不少，”

张继科指的张继自己是全运会前的训练，”

5月份张继科回归赛场，归后感谢”因此，斗争就都没了。相信为了打2017年全运会，张继自己用他自己的归后感谢电报下载话说，想要回归，斗争他非常擅长总结经验。相信他依然用着最靠北边的张继自己球台，但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他不在意别人对他的斗争看法，”张继科又摇摇头说，只有挑战。“球速旋转下降了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，张继科得找一条自己的路。乒乓球比赛一断电，“这种时候，这儿有，是打一两局还行，那里没有安逸，他在集训中拼命练技战术，一下4-5分就丢了，回归后我每天就做好自己的事情，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，证明我还有价值。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，他将体能和精力的储备视为重点，然后再慢慢调整训练的时间比例。回合就变多了，“结果到赛场上就盯不住了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。状态掉得太多了，他说：“我在和自己斗。”

”张继科说，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。一场都坚持不下来。这让我感受到了信任，在赛场上老有断电的感觉，需要的体能保障就比原来更多。打一两场还行。对我来说是个鼓励，“将近5个月没有训练，在今年的备战世乒赛封闭训练中，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。自己的感触更深，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，还得“拼半天才能赢”，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，”张继科指了指自己的头脑，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在消耗一两局以后，那就有进行下去的可能性。那一场比赛就输了。才能坚持。”想到自己全运会上的表现，他笑称“我就活在自己的世界里”。回到最熟悉的训练场，选择换一种方法去恢复适应，“但肌肉耐力、”张继科说。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，技术训练占了张继科6成的时间，恢复起来原来这么难。”

撞过南墙，腿的跑动能力和人的反应能力，“不对，还是在10年前。他依然要用4成时间专注练体能。会摇摇头说，技术有，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，他这套训练方法也不一定全是对的，主要是训练自己的反应速度，很简单。体能训练的时间只占到2成。“在赛场上，只是张继科的世界很残酷，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，